Atelier Auto-Massage

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Description

Pas besoin des autres pour se faire du bien!

Apprenez les gestes SOS pour se délasser facilement.

Au bureau, chez soi, après le sport, dans la nature, toutes les occasions sont bonnes pour se délasser et s’offrir un moment de massage rapide et facile.
Par cet atelier vous apprendrez les gestes essentiels pour auto-masser des zones clefs de votre corps : vos pieds et vos mains, vos trapèzes, votre nuque, votre visage et votre crâne.
Un brin d’anatomie, une présentation des divers types de touchers, les bonnes postures et une soixantaine de gestes pour une pause efficace!
Atelier de 2 à 8 personnes